ACT-Racketsports-Club e.V.

Sportverein in 29643 Neuenkirchen

Mitmachen.
Bewegen.
Spaß haben.

Padel-Tennis, Beachtennis und Pickleball beim ACT-Racketsports-Club e.V. kostenlos ausprobieren. Für jedes Alter und jedes Spielniveau.

Zwei Padelspieler auf einem blauen Court
ClubzeichenACT-RACKETSPORTS-CLUB e.V.

Spielzeit

Samstag · 16–18 Uhr

Spielort

Große Turnhalle

Kabenstraße 17 · 29643 Neuenkirchen

Route öffnen

Unser Sportangebot

Drei Sportarten.
Ein Club.

Padel-Tennis

01 / Sportart

Padel-Tennis

Schnelle Ballwechsel im Doppel. Glaswände werden Teil des Spiels.

Mehr zu Padel-Tennis
Padel-Tennis

Padel (oder Padel-Tennis) ist ein Rückschlagsport, der seinen Ursprung in Mexiko hat. Der Volkssport vieler spanischsprachiger Länder gilt im deutschsprachigen Raum zwar noch als junger Sport, findet jedoch auch hierzulande immer mehr begeisterte Fans. Und das aus gutem Grund: Padel ist ein unkomplizierter, dynamischer Sport, der, aufgrund seiner einfachen Grundtechnik, auch von Anfänger:innen schnell erlernt werden kann. Padel eignet sich daher für alle Altersklassen und Spielniveaus, von jung bis alt, von Couchpotatoe bis Fitness-Freak, von Anfänger:in bis Profi – jede:r kann Padel spielen.

Padel-Tennis überzeugt durch seine Einfachheit und seinen sehr hohen Spaß-Faktor. Die Regeln des Spiels sind schnell erklärt und die Grundtechniken der einzelnen Schläge auch ohne zeitaufwendiges Training schnell erlernt. Nach 5 – 10 Minuten Einführung ist man schon dabei. Padel ist für jedermann in jedem Alter.

Padel wird in einem Käfig aus Glas- und Drahtgitterelementen gespielt, fast alle Elemente können in das Spiel einbezogen werden. Dadurch entstehen nicht nur lange und rasante Ballwechsel, auch der Spielspaß ist garantiert. Wie im „normalen“ Tennis auch werden die Spielfeldhälften durch ein Mittelnetz getrennt. Die Spielregeln und Zählweise sind mit denen im Tennis nahezu identisch. Seine Einfachheit macht das Spiel, das ausschließlich im Doppel gespielt wird, attraktiv und kann von nahezu jedem schnell erlernt werden. Und zwar schneller als normales Tennis! Denn die technische Finesse ist geringer. Auch wenn ein Schlag mal nicht perfekt sitzt, kann er durch die Wände gefährlich für die Gegner werden.

Die ständige Bewegung und die schnellen Reflexe, die das Spiel erfordert, können Ihnen helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden und ein gesundes Gewicht zu halten . Eine typische Stunde Padel kann etwa 600-800 Kalorien verbrennen, was es zu einer effektiven Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht kontrollieren möchten.

Wie lauten die Regeln?

Padel wird fast ausnahmslos im Doppel – zwei gegen zwei – gespielt. Die gegeneinander spielenden Teams stehen sich auf den durch das Netz geteilten Spielfeldhälften gegenüber.

Das Spiel beginnt mit einem Aufschlag „von unten“. Der Ball darf maximal einmal auf dem Boden aufsetzen. Volleys sind natürlich erlaubt, jedoch kann der Ball nach dem Aufsetzen im Spielfeld auch an eine oder mehrere Seitenwände prallen gelassen und anschließend, solange er nicht ein zweites Mal den Boden berührt, weitergespielt werden. So kommt es oft zu langen und spannenden Ballwechseln, die für großen Spielspaß sorgen.

Die Padel-Regeln ähneln im Wesentlichen denen des Tennis-Doppelspiels:

1. Die Zählweise

Die Punkte werden genauso gezählt, wie beim Doppel im Tennis. Ein Match wird je nach Turnierform durch zwei oder drei gewonnene Sätze entschieden.

Das Team, das in einem Satz als erstes sechs Spiele gewonnen hat und dabei mindestens zwei Spiele Vorsprung hat, gewinnt den Satz. Im Falle eines Unentschiedens bei je fünf gewonnenen Spielen, kann der Satz demnach noch mit 7-5 gewonnen werden. Bei einem Stand von 6-6 wird ein Entscheidungsspiel, der sog. „Tie-break“ ausgespielt.

Im „Tie-break“ wird 0, 1, 2, 3 usw. gezählt. Er wird von demjenigen Team gewonnen, das zuerst sieben Punkte erzielt. Auch hierfür sind mindestens zwei Punkte Vorsprung erforderlich. Der entsprechende Satz wird dann 7-6 gewertet.

2. Punkte

Ein Punkt ist verloren,

a) bei zwei fehlerhaften Aufschlägen

b) wenn der Ball so retourniert wird, dass er im gegnerischen Spielfeld nicht zuerst den Boden, sondern zuerst die Rück- oder Seitenwand oder den Metallzaun berührt

c) wenn der Ball ein zweites Mal im eigenen Spielfeld aufsetzt, bevor er retourniert werden kann

d) wenn der Ball nach dem Schlagen den Metallzaun des eigenen Spielfeldes berührt. (Die Benutzung der eigenen Rück- oder Seitenwände aus Glas ist erlaubt, um den Ball über das Netz zu spielen.)

e) wenn einer der Spieler, deren Schläger oder etwas, das sie mit sich führen, das Netz, dessen Pfosten oder einen Teil des gegnerischen Spielfeldes berührt

f) wenn nach dem Schlag der eigene Mitspieler getroffen wird.

Und jetzt wieder wie beim Tennis:

Um ein Spiel zu gewinnen sind mindestens vier Punkte erforderlich. Dazu werden jedoch mindestens zwei Punkte Vorsprung benötigt. Gezählt wird in der Reihenfolge 0, 15, 30, 40, Spiel. Haben beide Teams je drei Punkte erzielt, ist der Spielstand „40-40“ (sprich: „40 beide“ oder „deuce“).

Der nächste Punkt wird „Vorteil“ zugunsten des Gewinners des Punktes genannt. Erzielt das Team, welches im „Vorteil“ ist, auch den Folgepunkt, gewinnt es das Spiel. Verliert es ihn, geht der Spielstand zurück auf „Einstand“. So wird weitergespielt, bis ein Team nach „Einstand“ zwei Punkte in Folge gewonnen hat.

3. Der Aufschlag

Der Aufschlag wird als Unterhandschlag „von unten“ ausgeführt, d.h. der Ball muss vom Schläger maximal auf Höhe der Hüfte oder darunter getroffen werden. Hierfür steht der Aufschläger mit beiden Füßen hinter der Aufschlaglinie und prellt den Ball hinter der Aufschlaglinie auf den Boden. Der Aufschläger hat mindestens einem Fuß Bodenkontakt und spielt den Ball diagonal über das Netz in das schräg gegenüberliegende Aufschlagfeld.

Alles andere ist wie beim Tennis:

Berührt der Ball beim Aufschlag das Netz und setzt anschließend im richtigen Aufschlagfeld auf, ohne vorher eine Seitenwand oder den Metallzaun zu berühren, wird der Aufschlag wird wiederholt. Bei fehlerhaftem erstem Aufschlag ist auf derselben Aufschlagseite ein zweiter Aufschlag erlaubt.

Der erste Aufschlag wird von der rechten Seite ausgeführt. Anschließend wird der Ball wechselseitig serviert.

Im Vergleich zum traditionellen Tennis ist Padel-Tennis körperlich weniger anstrengend und spricht daher ein breiteres Publikum an.

Das geschlossene Spielfeld und die Verwendung fester Wände sorgen dafür, dass der Ball länger im Spiel ist, was zu längeren Ballwechseln und weniger Rennen führt.

Kommt vorbei und erfahrt mehr. Wir wollen gemeinsam in unser Padel-Abenteuer starten!

Pickleball

02 / Sportart

Pickleball

Kurze Wege, ein gelochter Ball und ein schneller Einstieg in der Halle.

Mehr zu Pickleball
Pickleball

Pickleball ist die neue Sportart aus Nordamerika, die rasant die Welt erobert. Sie ist 1965 in den USA entstanden und wurde stetig weiterentwickelt. Seit 2013 gibt es den ersten Verein auch in Deutschland. Parallel zum Padel entsteht eine neue große Sportart, die auch sehr gut in bestehenden Turnhallen gespielt werden kann. Da hier jedoch häufig für Vereine und neue Sportarten wenig Zeiten zur Verfügung stehen, möchte ACT gerne mit Ihnen neue Sportanlagen schaffen. Gerade im Freien und in den bestehenden Tennis- und Padel-Anlagen ist es eine lohnende Ergänzung für alle Sportler.

Pickleball-Court sind mit 13,41 x 6,10m kleiner als andere Sportanlagen und es kann zusätzlich als ein Tennis-Kleinfeld genutzt werden. Das Netz wir gespannt und hat außen jeweils 91 cm und in der Mitte 86 cm.

Pickleball wird in der Regel im Doppel gespielt (4 Personen). Beim Einzel (2 Personen) reduziert sich der Platz auf 3m in der Breite.

Die ersten Schläger waren aus Holz, moderne Rackets verfügen über einen Wabenkern und werden aus speziellen Materialien wie Carbon gefertigt.

Die Bälle sind ähnlich dem Unihockey-Ball. Der Indoor Ball hat 26 Löcher, der Outdoor Ball hat 40 Löcher mit jeweils einem Durchmesser von 7,29-7,54 cm. Das Gewicht liegt zwischen 22,1 und 26,5 g.

Hier einige Gründe, warum Du jetzt mit Pickleball beginnen solltest:

Pickleball verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit . Der Sport ist körperlich anstrengend und erfordert viel Bewegung. Die Spieler sind ständig in Bewegung, was zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen kann. Der Sport ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Puls zu erhöhen und auch Ihre Ausdauer zu verbessern. Regelmäßiges Pickleball-Spielen kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Problemen zu verringern.

Pickleball hilft beim Abnehmen. Der Sport ist eine hervorragende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen . Wenn Sie eine Stunde lang Pickleball spielen, können Sie je nach Gewicht und Spielintensität zwischen 400 und 600 Kalorien verbrennen. Dies macht es zu einer effektiven Methode, um Gewicht zu verlieren oder sogar ein gesundes Gewicht zu halten.

Pickleball verbessert Gleichgewicht und Koordination. Spieler müssen sich schnell bewegen, die Richtung ändern und den Ball präzise treffen können. Diese ständige Bewegung und Hand-Augen-Koordination können dazu beitragen, das allgemeine Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern.

Pickleball kann ein Ganzkörpertraining sein. Beim Pickleball-Spielen werden mehrere Muskelgruppen beansprucht. Die Spieler nutzen ihre Arme, Beine und Rumpfmuskulatur, schlagen den Ball und halten das Gleichgewicht. Regelmäßiges Pickleball-Spielen kann helfen, Muskelkraft und Ausdauer aufzubauen.

Pickleball reduziert Stress und verbessert die geistige Gesundheit . Dies ist ein Spiel, das mit Freunden oder in Gruppen gespielt werden kann. Der soziale Aspekt des Spiels kann Spaß machen und dabei helfen, Stress abzubauen. Gehen Sie auf den Platz und vergessen Sie Ihre Sorgen für eine Weile.

Pickleball zu spielen kann außerdem das Selbstwertgefühl steigern, die Stimmung verbessern und Angst- und Depressionssymptome lindern.

Pickleball ist ein gelenkschonender Sport mit geringer Belastung. Er belastet Knie, Hüfte und Knöchel weniger als Sportarten mit hoher Belastung wie Laufen, Basketball oder sogar Tennis. Dies macht Pickleball für Menschen mit Gelenkschmerzen oder Arthritis leichter zugänglich.

Pickleball verbessert auch die Flexibilität und den Bewegungsumfang. Das Bewegen der Arme und Beine in verschiedene Richtungen fördert die Mobilität und Flexibilität. Dies ist besonders für ältere Erwachsene von Vorteil, deren Flexibilität mit zunehmendem Alter nachlassen kann.

Pickleball ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Der Sport bietet ein Ganzkörpertraining, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, verbessert Gleichgewicht und Koordination, baut Muskelkraft und Ausdauer auf, reduziert Stress und verbessert die geistige Gesundheit.

Darüber hinaus ist es ein gelenkschonender Sport, der die Gelenke schont und sich daher hervorragend für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus eignet. Wenn Sie nach einer unterhaltsamen und herausfordernden Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie Pickleball ausprobieren.

Beachtennis

03 / Sportart

Beachtennis

Volleys, Ballgefühl und schnelle Reaktionen. Im Sand oder in der Halle.

Mehr zu Beachtennis
Beachtennis

Beach-Tennis spielen wir gerne im Sand 😊. Es geht aber auch in der Halle auf dem normalen Volley-Ball-Feld.

Beach Tennis ist dynamisch, attraktiv und auch aus gesundheitlichen Aspekten ein Sport für jedes Alter.

Aber warum ist das so? Weil es deutlich einfacher als Tennis zu erlernen ist. Man braucht keine teure Ausrüstung wie Schuhe, besondere Kleidung, einen teuren Schläger (der ab und zu bespannt werden muss), Bälle (die nach 2 Stunden abgespielt sind) und diverse teure Trainingsstunden.

Das Spiel besteht darin, den Ball über das Netz (1,80 m für Männer, 1,70 m für Frauen) und innerhalb der markierten Grenzen zu spielen .

Beachtennis entstand in Italien in den frühen 1970er Jahren, als Tennisspieler im Urlaub mit ihren Schlägern und den bereits am Strand installierten Volleyballnetzen spielten.

Gespielt wird mit druckreduzierten Bällen und Schlägern aus Carbon und Fiberglas, die im Vergleich zum Tennis eine kleinere Schlägerfläche haben. Obwohl es Einzelkonkurrenzen gibt, wird Beach Tennis fast ausschließlich im Doppel oder Mixed gespielt.

Beachtennis wird in über 60 Ländern von mehr als einer Million Menschen gespielt. Am beliebtesten ist es in Italien, Brasilien und Spanien.

Das Regelwerk ist weitestgehend vom Tennis übernommen. Unterschiede:

Der Ball wird immer aus der Luft gespielt
Man hat nur einen Aufschlag
Der Aufschlag darf überall hin gespielt werden und bei einem Netzroller wird weitergespielt
Bei 40:40 entscheidet der nächste Punkt („no-advantage-Regelung“)
Im Tiebreak wird nach dem ersten Punkt und dann alle vier Punkte die Seite gewechselt (weil Wind und Sonneneinstrahlung größere Bedeutung haben)

Eine gute Reaktionsfähigkeit und viel Ballgefühl zeichnet Beach Tennis-Spieler aus, die sich in lockerer Strandatmosphäre oftmals spektakuläre Ballwechsel liefern.

Statt kraftvoller Schläge von der Grundlinie ist Ballgefühl gefragt. Neben cross und longline zeichnet der Wechsel zwischen Lob – und Stoppbällen die Sportart aus.

Wichtig ist zu Beginn, ein motiviertes aktives Team zu finden, das die Sportart „lebt“ und mit Spielformen, Turnieren und gegebenenfalls auch anderen Sandsportarten vorangeht. Da man beim Beach Tennis im Gegensatz zu Tennis vier statt zwei Personen für ein Match benötigt, ist es wichtig, gleich eine gut vernetzte Community zu gründen, um den Mitgliedern möglichst häufig Spielmöglichkeiten zu bieten. Kommt vorbei und startet mit uns durch!

Probetraining

Einfach
vorbeikommen.

Ob du schon einen Schlägersport spielst oder einfach neugierig bist, wir freuen uns auf dich. Du kannst alle drei Sportarten kostenlos ausprobieren und gerne regelmäßig wiederkommen.

Das bringst du mit

  • Spaß an Bewegung
  • Hallenschuhe mit nicht färbender Sohle
  • Bequeme Sportkleidung
  • Eigene Schläger und Bälle, wenn du möchtest

Das ist vor Ort

  • Schläger für die verschiedenen Sportarten
  • Trainer und Mitspieler

Vereinsleben

Aktuelles & Archiv

TAG DER VEREINE am 22.08.2026… mit dabei der ACT-RACKETSPORTS-CLUB
Ferienpaß-Aktion beim ACT-RACKETSPORTS-CLUB

Ferienpaß-Aktion beim ACT-RACKETSPORTS-CLUB

Pickleball-Tag: Dienstag, 11.08.2026, 16-18 Uhr

Ort: große Turnhalle Neuenkirchen, Kabenstraße

Pickleball für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Schläger, Bälle, Regeln und Technik-Kunde
  • Ziel-Parkour
  • Sofort losspielen und Spaß haben
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Keine Teilnahmegebühr
  • Wichtig: Hallen-Sportschuhe mit nicht färbender Sohle!
Tag der offenen Tür am 14.02.2026
Komm zu uns und bewege Dich mit viel Spaß…

Wir suchen Dich!

Komm zu uns und bewege Dich mit viel Spaß…

 Lust auf den neuen Trendsport „Pickleball“?

Du kannst es ganz unverbindlich bei uns ausprobieren.

Wir treffen uns an jedem Samstag von 16-18 Uhr in der Turnhalle in 29643 Neuenkirchen (Kabenstraße 17).

Wenn es Spaß macht, kommst Du in unseren Verein den ACT-RACKETSPORTS-CLUB.

Für Rückfragen stehe ich sehr gerne zur Verfügung!

Liebe Grüße und bis bald

Meik Ahrens – Trainer/1.Vorsitzender

Tel. 05195 933969

Mobil: 0157 7473 2080

Email: info@act-racketsports-club.de

 

 

 

Ostereiersuche im FANSHOP

Moin und schöne Ostertage wünschen wir allen ACT-RACKETSPORTS-CLUB Fan’s 🤗.

Anbei findet Ihr die Ostereiersuche im neuen Shop für Fan-Artikel…. schaut gerne mal rein 🥳

www.act-racketsports-club.fan12.de

Ostereiersuche im FANSHOP

Eindrücke vom Training am 23.11.2024
Eindrücke vom Training am 16.11.2024
Pressebericht Böhme-Zeitung 07.11.2024
Pressebericht Heide-Kurier 10.11.2024
Ruckzuck Spaß an neuen Trend-Sportarten

Hier ein Link zum Bericht in der Walsroder Zeitung:

Ruckzuck Spaß an neuen Trend-Sportarten | Walsroder Zeitung

Training Samstag, 09.11.2024, 16-18 Uhr

Kommt vorbei! Ihr benötigt nur Hallen-Turnschuhe…. Tom & Meik sind für Euch da und geben Tipps zu den ersten Schlägen!

Training Samstag, 09.11.2024, 16-18 Uhr

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